שייק תות בננה – סמוזי

אין יותר מרענן משייק פירות קייצי, יש להשיג היום פירות קפואים ובכמה דקות יש לכם משקה בריא ומרענן ואפילו מתאים לדיאטה.

שייק תות בננה

8 מנות

חומרים:

100 גרם בננות (2 יחידות)
100 גרם תותים (בערך 6-7 יחידות)
כף דבש (או יותר לפי הטעם)
1 מיכל יוגורט
תבנית קוביות קרח

אופן ההכנה:

• מקפיאים את הפירות או שקונים פירות קפואים
• שמים בבלנדר או מעבד מזון חזק את כל החומרים
• טוחנים מספר שניות עד שמתקבל משקה סמיך וחלק
• מעבירים לכוסות ושותים בהנאה

שייק בננה תמר

8 מנות

חומרים:

200 גרם בננות (2 יחידות)
5-6 תמרים
1 מיכל יוגורט או כוס חלב
תבנית קוביות קרח

אופן ההכנה:

• שמים בבלנדר או מעבד מזון חזק את כל החומרים
• טוחנים מספר שניות עד שמתקבל משקה סמיך וחלק
• מעבירים לכוסות ושותים בהנאה

צילום: אסף אמברם סטיילינג  נועה קנריק

שיתוף